Dallas::Танцы в Кишиневе| Dansuri in Chisinau| Танцы для детей| Dansuri pentru copii | Zumba fitness | Зумба | Танцы в Молдове | Dansuri in Moldova :: СТАТЬИ

СТАТЬИ

3 главных преимущества йоги, которые сделают вас здоровее и счастливее!

 

#статьиdallas

 

В практике йоги есть много преимуществ, её нельзя познать с первых занятий. Ученики и учителя продолжают находить новые причины любить йогу и ту пользу, которую она приносит каждый день практики. Регулярные результаты - мгновенная открытость в теле и чувство осознанности после занятия. Волшебство всегда случается, стоит наступить на коврик для йоги, никогда не возникает сожаление о посещённом занятии. Поэтому, если возникает сомнение или возражение относительно того, почему стоит заниматься йогой, просто взгляните на приведенный ниже список и пересмотрите решение.

 

Польза для здоровья

В голове уже сложился стереотип - йога приносит пользу телу. Можно было бы многое рассказать о том, что ваше тело испытывает в результате йога-практики, поэтому просто сосредоточимся на некоторых деталях: снижение артериального давления, усиление кровотока, улучшение вашего дыхания и отсутствие бессонницы. Йога также является отличным способом снять стресс и мгновенно поднять настроение. Эти преимущества улучшат ваше общее состояние здоровья и в конечном итоге, вы увидите физические изменения.

 

Физические преимущества

Если придерживаться последовательной практики, тело претерпит много физических изменений. Кроме повышения тонуса мышц, улучшается гибкость, нарастает мышечная сила и улучшается чувство равновесия. Самое главное, йога поможет ослабить любую боль или дискомфорт. Замечательно и забавно неожиданное побочное действие - йога может сделать вас лучшим любовником. Благодаря физическим изменениям, через которые проходит тело, вы станете здоровее и счастливее. Йога несёт и внутреннее преобразование, которое позволяет установить контакт со своим телом и делает его созвучным уму и духу. Достигаемая гармония перетекает в другие сферы жизни.

 

Преимущества образа жизни

Йога даёт возможность проводить время с собой и сосредоточиться на том, что важнее всего, - на своём здоровье. Вы начнете видеть позитивные изменения в других сферах своей жизни, окружающие тоже заметят эти тонкие изменения вокруг вас. Йога поможет ощущать прилив радости и повысить чувство собственного достоинства, улучшить вашу сосредоточенность и углубить ваше осознание.

 

 

Если вы действительно хотите ощутить пользу для здоровья, улучшить качество жизни, о чём изложено выше, настоятельно рекомендуем вам практиковать йогу по крайней мере несколько раз в неделю. Это не всегда должен быть урок продолжительностью в час, вы можете получить те же преимущества и пользу, занимаясь всего 10-15 минут в день или 30 минут несколько раз в неделю. Пробуйте практиковать несколько ваших любимых асн (поз) или даже просто проводить время, работая над своим дыханием и медитацией.

 

Никогда не поздно начать! Найдите то, что работает для вас и начните сегодня.

 

Dallas рад предоставить Вам возможность знакомства с Йогой по четвергам в 19:30 и субботам в 10:00.

Ждём только Вас!

 

вернуться к статьям