Dallas::Танцы в Кишиневе| Dansuri in Chisinau| Танцы для детей| Dansuri pentru copii | Zumba fitness | Зумба | Танцы в Молдове | Dansuri in Moldova :: Боди балет

Боди балет

  • Подойдет ли в целом: На сегодняшний день народ еще не очень доверяет этим тренировкам, потому что это совсем новый и неопробованный вид для нас. Боди-балет – это невероятно красивый танец, созданный для любителей фитнеса. Все движения в нем абсолютно безопасны, даже для людей со слабой физической подготовкой. В истории развития боди-балета важную роль играет Ильзе Лиепа, всемирно известная балерина. Ее оригинальные мастер-классы вот уже на протяжении нескольких лет (с момента возникновения этого направления) пользуются большой популярностью. Это облегченная хореография, состоящая из изучения основ, прежде всего, именно классической хореографии, поэтому много времени и внимания уделяется работе у станка.
     
  • Уровень нагрузки и польза: Правильная постановка корпуса, посадка головы, знание основных танцевальных па, включая прыжки и простые батманы, выворотность бедер и стоп пригодятся в любом танце. Даже если основная ваша деятельность не связана с танцами, польза боди-балета не подлежит сомнению. Некоторые упражнения направлены на работу с глубокими мышечными слоями, что значительно улучшает фигуру. Мнение о том, что такие занятия проводятся в медленном темпе, вместо нужной нагрузки приносят лишь расслабление и не требуют выносливости, является глубоко ошибочным. В течение одной тренировки вы вспотеете несколько раз.
     
  • Устранение проблемных зон: Боди-балет замечательно подойдет для всех представительниц прекрасного пола, которые хотят обладать точеными ножками и стройной фигурой. Следование методике позволит добиться подтянутости, гибкости, растяжки, прекрасной осанки, идеальной формы ног и правильной постановки рук и корпуса в любом возрасте. Таким образом, можно избавиться от лишнего веса, сделать икры, ягодицы и бедра подтянутыми и упругим. Этот класс особенно полезен при нарушении осанки.

 

Ильзе Лиепа (балерина): «Занятия Боди-балетом (или, как нам привычней слышать название классической танце

вальной подготовки, - хореография) помогают совершенствовать любой танец! Классически подготовленного танцора можно выделить из общей массы даже неопытному глазу. Ведь красивая осанка, растяжка, выворотность стоп и гордая посадка головы появляются не по мановению волшебной палочки. И даже одной воли танцора здесь мало – важно, чтобы само тело запомнило правильные позиции».

 

 

В завершении хотим посоветовать. Чтобы быть красивой не нужно переступать себя. В таком случае это будет не достаточно эффективный результат. Помните, что все усилия, которые Вы прикладываете, чтобы улучшить свою фигуру должны доставлять Вам удовольствие, не важно, какой вид спорта Вы выберите, просто оставайтесь собой!

 

 

Узнать и записаться на тренировку пилатес, стретчинг, боди балет можно по тел. 079479487.

Живите радостно без боли!